更新時(shí)間：2022-02-25 22:56:18作者：admin2
一般的健康自我管理效果從以下三個(gè)方面來寫：
1、指標(biāo)的改善： 就是在確定開展自我管理的時(shí)候，定了那些指標(biāo)， 包括健康指標(biāo)。
2、認(rèn)知和行為的改變。
3、依從性的改變。
自我管理顧名思義就是自己管理自己，它要求個(gè)體自覺地對(duì)自己的思想、心理和行為進(jìn)行調(diào)節(jié)、控制和約束。
當(dāng)今的很多中學(xué)生，缺乏自我認(rèn)知、自我管理的能力，不能正確地評(píng)價(jià)自己；以自我為中心，缺乏大局意識(shí)和集體觀念，缺乏感恩意識(shí)；面對(duì)學(xué)習(xí)生活上的壓力，容易偏激；缺乏反思意識(shí)和主動(dòng)調(diào)節(jié)自己心理和情緒的能力。
健康管理的實(shí)施意義
健康管理就是運(yùn)用信息和醫(yī)療技術(shù)，在健康保健、醫(yī)療的科學(xué)基礎(chǔ)上，建立的一套完善、周密和個(gè)性化的服務(wù)程序。
其目的在于通過維護(hù)健康、促進(jìn)健康等方式幫助健康人群及亞健康人群建立有序健康的生活方式，降低風(fēng)險(xiǎn)狀態(tài)，遠(yuǎn)離疾病；而一旦出現(xiàn)臨床癥狀，則通過就醫(yī)服務(wù)的安排，盡快地恢復(fù)健康。
健康管理不僅是一個(gè)概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務(wù)程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢復(fù)健康、維護(hù)健康、促進(jìn)健康，并節(jié)約經(jīng)費(fèi)開支，有效降低醫(yī)療支出。
作息規(guī)律，勞逸結(jié)合