更新時(shí)間:2022-02-26 21:56:08作者:佚名
第1-3天,熱身喚醒肌肉,通過(guò)簡(jiǎn)單舒緩的瑜伽動(dòng)作,外調(diào)內(nèi)養(yǎng),讓全身氣血疏通開(kāi);
第4-7天,精準(zhǔn)雕琢曲線(xiàn),通過(guò)瑜伽+普拉提芭蕾塑形操減肥靠譜嗎,對(duì)腹、腰、背、胸等局部高效燃脂,緊致線(xiàn)條;
第8-10天,矯正不良體態(tài),通過(guò)瑜伽+芭蕾,拉伸提拔,改善駝背,O型腿等問(wèn)題,提升氣質(zhì)。
短短10天,贅肉消失了,直接瘦回產(chǎn)前!迷人的體態(tài)也出來(lái)了:天鵝臂、蝴蝶背、小蠻腰、大長(zhǎng)腿……
“快速瘦身+精準(zhǔn)塑身”的針對(duì)局部的精準(zhǔn)訓(xùn)練,可以很快地訓(xùn)練核心肌群,達(dá)到牽一發(fā)動(dòng)全身的效果。

練對(duì)了,想瘦哪瘦哪,還能讓你體態(tài)、氣質(zhì)更上一個(gè)層次!
只需10天,就能在擁有健康的同時(shí)打造優(yōu)美身形。
現(xiàn)在,請(qǐng)你閉上眼想想:如果你想要婀娜的身姿和健康的體魄,請(qǐng)你千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這門(mén)《10天極速瘦身,性感女神瑜伽課!》。
10天速瘦,輕松高效瘦出S型好身材
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本課程融合4位專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師之所長(zhǎng)編排的課程內(nèi)容,全面、有效、快速的幫你解決瑜伽路上的所有問(wèn)題。
課程一共有36個(gè)課時(shí),針對(duì)全身各個(gè)部位,用50多個(gè)瘦身體式,芭蕾、瑜伽、普拉提等多種運(yùn)動(dòng)方式,帶大家精準(zhǔn)瘦身、提升氣質(zhì)。
36節(jié)高清視頻課+1節(jié)老師獨(dú)家瘦身飲食+1套瘦身食譜
第一階段:1-10節(jié) 瘦身塑形
第二階段:12-17節(jié) 優(yōu)雅氣質(zhì)
第三階段:18-27節(jié) 滋養(yǎng)逆齡
第四階段:28-36節(jié) 美顏抗衰
課程還有獨(dú)家瘦身飲食指導(dǎo),吸取之前暴食、錯(cuò)食的教訓(xùn),如果不能做飯還可以點(diǎn)一些健康清淡的外賣(mài),教你吃飽不餓的方法。
課程能夠帶給你什么?
教學(xué)大綱先睹為快
// 課程特色 //
針對(duì)中國(guó)女性獨(dú)家研發(fā)
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芭蕾、瑜伽、普拉提多種風(fēng)格融會(huì)貫通
釋壓減齡
專(zhuān)為女性定制,減脂不壯碩
安全有效,適合初學(xué)者
詳細(xì)分解動(dòng)作要點(diǎn)、發(fā)力感覺(jué)和常見(jiàn)錯(cuò)誤示范
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老師獨(dú)家瘦身飲食秘籍,簡(jiǎn)單便捷
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這套課程不僅幫你精準(zhǔn)極速瘦身塑形,還會(huì)帶你經(jīng)歷一次氣質(zhì)的蛻變。減脂、塑形、體態(tài)、美顏、氣質(zhì)一步到位。
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