更新時(shí)間：2022-03-05 06:43:16作者：admin2
800米你想提高就每天在足球場(chǎng)堅(jiān)持一口氣全速跑，不管時(shí)間長(zhǎng)短，后達(dá)到自己的極限就停。這樣反復(fù)跑3遍。每遍間隔，5分鐘。保證你兩周就有進(jìn)步。
實(shí)心球你可以做俯臥撐。每天做到自己認(rèn)為到極限就停。每天至少做一次，每次要比上次至少多做1個(gè)。保證你的臂力有所提高。扔鉛球你會(huì)驚奇發(fā)現(xiàn)輕松很多。
練運(yùn)球就簡(jiǎn)單了，我就更有經(jīng)驗(yàn)。你每天堅(jiān)持用左手運(yùn)球，你休閑走動(dòng)時(shí)是練球的絕佳時(shí)候，連到你走路時(shí)手拍球感到很自然了，你運(yùn)球這項(xiàng)絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題。
跳繩你只能每天自己不間斷地練了。
我給你的方法是適合你在最短時(shí)間能有最大進(jìn)步的最簡(jiǎn)易方法，希望你能好好采納練習(xí)，保證你的體育成績(jī)有可喜的提高。