更新時(shí)間：2022-04-18 07:05:39作者：admin2
一，是充滿自信，保持平和心態(tài)，不能焦慮急躁。越是快接近高考時(shí)間，越要充滿自信，保持一種平和心態(tài)，不能過多的考慮這考慮那，更不能假設(shè)自己考試的結(jié)果，這樣反而更加焦躁不安。一定要相信自己。只要努力了就不后悔。
二，是按照復(fù)習(xí)計(jì)劃，扎實(shí)搞好每一天的學(xué)習(xí)。現(xiàn)在的復(fù)習(xí)進(jìn)入強(qiáng)化模擬訓(xùn)練、定時(shí)定量、查漏補(bǔ)缺的階段，所以，要按照原來制定的計(jì)劃，扎實(shí)搞好每一天的復(fù)習(xí)任務(wù)最為重要。
三，是注意方法，科學(xué)復(fù)習(xí)，提高效率。學(xué)習(xí)有方法可找，有規(guī)律可循。在復(fù)習(xí)過程中，要善于發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷探求正確的學(xué)習(xí)方法，以提高復(fù)習(xí)的效率，達(dá)到事半功倍的效果，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法，減少無用的消耗時(shí)間，天天有收獲，有進(jìn)步，有提高。
四，堅(jiān)持鍛煉，適度休息，要注意勞逸結(jié)合。
五，轉(zhuǎn)移目標(biāo)，若你是因?yàn)槟呈履橙硕械綗┰辏僖矡o法集中學(xué)習(xí)，那么你就應(yīng)該遠(yuǎn)離他們，不要再勉強(qiáng)學(xué)習(xí)，這樣效率只會(huì)更差，給自己一點(diǎn)放空的時(shí)間，可以出去公園坐坐，聽聽音樂，可以看下自己感興趣的電視，可以去找找自己的好朋友逛街，這些都是不錯(cuò)的目標(biāo)，我們盡量轉(zhuǎn)移到這上來，那么就會(huì)減少你的煩躁感。
首先，直面問題。如果你是因?yàn)槟骋豢颇康膹?fù)習(xí)遇到了瓶頸而感到焦躁，那么先收起自己的憤怒、煩躁和抱怨，而轉(zhuǎn)化為解決問題的動(dòng)力。接下來去思考自己到底是哪里出現(xiàn)了問題，瓶頸卡在什么地方，是否可以求助老師或者書籍，實(shí)在不濟(jì)看看是否可以擱置一下，先進(jìn)行后面的部分，之后情緒平穩(wěn)后再鉆研。
培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力。提高身體健康水平，培養(yǎng)吃苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)意志。轉(zhuǎn)移注意力，可以做做手工，聽聽歌，出去散散步，當(dāng)人達(dá)到一個(gè)非常輕松的狀態(tài)時(shí)，再去直面困難。
一定要調(diào)整好心態(tài)，然后也應(yīng)該保持一個(gè)平常心來對(duì)待考試，在考試的時(shí)候也應(yīng)該正常的發(fā)揮，千萬不要太過于緊張。在備考的過程當(dāng)中也應(yīng)該充實(shí)自己，一定要注意勞逸結(jié)合，不要給自己太大的壓力。