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? 家里的“天氣預(yù)報(bào)員”

你想想看，家里如果有這樣一個(gè)人：

* 他不說(shuō)話的時(shí)候，大家都不敢出聲，空氣好像都凝固了。

* 他輕輕嘆一口氣，全家人的心都跟著“咯噔”一下。

想要愉快地講述校園中的某個(gè)有趣經(jīng)歷，必須先在心中反復(fù)斟酌，以免哪句話會(huì)讓他產(chǎn)生不悅的情緒。

這樣的住所，難道不會(huì)讓人安心嗎？書(shū)中提到，家應(yīng)當(dāng)是我們最自在、最無(wú)需掩飾的角落，譬如疲憊時(shí)想臥床，口渴時(shí)想飲水那般順理成章。然而自從有了這位“情緒晴雨表”，家就淪為了必須謹(jǐn)言慎行、如履薄冰的“沙場(chǎng)”。

慢慢“涼掉”的心

文章里舉了兩個(gè)例子，特別讓人有感觸：

有一位母親，每日烹飪都似在應(yīng)對(duì)檢閱。調(diào)味偏淡，伴侶便抱怨寡味；若調(diào)得過(guò)咸，又指責(zé)有損身體。日積月累，她一聽(tīng)見(jiàn)家翁的腳步聲便心生惶恐，甚至無(wú)法精準(zhǔn)投放調(diào)味料。

另有一個(gè)孩子，他最為愉悅的時(shí)光，竟是父親外出公干期間。由于那些天，家中不會(huì)有人突然爆發(fā)怒氣，母親會(huì)露出笑容，他也能夠安穩(wěn)地閱讀自己偏愛(ài)的連環(huán)畫(huà)。

你瞧，這種不舒暢的心情，雖然不是激烈爭(zhēng)吵，卻似用很緩很緩的火在溫湯，等你察覺(jué)到燙時(shí)，心已漸漸冷透了。這種天長(zhǎng)地久的憋屈，比一場(chǎng)猛烈口角更令人痛苦。

為什么會(huì)這樣？該怎么辦？

很多人可能會(huì)想：“那我要怎么改變他呢？”

文中提到，坦白講，這確實(shí)不易。個(gè)人的情感模式是歷經(jīng)數(shù)十年形成的，好比古木年復(fù)一年累積的圈紋，不可能通過(guò)幾番言語(yǔ)就得以扭轉(zhuǎn)。

然而，我們能夠調(diào)整自身，也能變換與對(duì)方交流的方法！有一個(gè)非常出色的思路，稱(chēng)為**“設(shè)立界限”**。

設(shè)立界限并非意在與他爭(zhēng)辯、對(duì)抗，而是要守護(hù)自身精力，避免他的負(fù)面情緒將你卷入沮喪的境地中。你可以嘗試這樣溫和而明確地表達(dá)：

你發(fā)出嘆息聲的時(shí)候，我會(huì)感到不安，不清楚出了什么狀況。你能夠立刻說(shuō)出你的感受嗎？

你這么評(píng)價(jià)這道菜味道差，我會(huì)感到傷心。這是我偏愛(ài)的烹飪方式，你或許不認(rèn)同，但請(qǐng)不要駁斥我的喜好。

觀察一下，這樣做既傳出了你的情緒，也體諒了對(duì)方，再關(guān)鍵的是，你維護(hù)了自己的“本心”，不任由他人的負(fù)面心態(tài)影響你。

家，應(yīng)該是溫暖的港灣

文章最后說(shuō)，家到底是什么？

家，應(yīng)當(dāng)是你放學(xué)歸來(lái)，無(wú)需看人眼色的場(chǎng)所；應(yīng)當(dāng)是你偶有不是，不必?fù)?dān)憂(yōu)遭人譏誚的地方；應(yīng)當(dāng)是你縱然自認(rèn)平凡，亦可被安穩(wěn)包容和疼惜的港灣。

每個(gè)人都向往一個(gè)能讓自己獲得安寧的居所難過(guò)的說(shuō)說(shuō)心情，一個(gè)無(wú)需偽裝、無(wú)需擔(dān)憂(yōu)、無(wú)需揣測(cè)的場(chǎng)所。

這篇文章寫(xiě)得非常出色難過(guò)的說(shuō)說(shuō)心情，它讓我們領(lǐng)會(huì)到家庭聯(lián)系中那些細(xì)微卻關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。你是否也認(rèn)為，能夠與家人進(jìn)行有效溝通貝語(yǔ)網(wǎng)校，一同分享喜悅，共同承擔(dān)憂(yōu)慮，是一種格外幸福的感覺(jué)呢？

你樂(lè)意的話，不妨說(shuō)說(shuō)你內(nèi)心的真實(shí)想法，或者，你在學(xué)校期間碰到了哪些令人愉悅或困擾的經(jīng)歷，我非常愿意傾聽(tīng)。