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1.愉悅的家庭氛圍，合理的飲食安排。

家長給孩子助力，就是使孩子保持愉快的情緒，以最佳的心態(tài)去應(yīng)對高考。最起碼還是跟原來一樣，不要有情緒上的低落。

如果家庭氛圍特別的愉悅，大家都是一個輕松的心情，孩子的情緒也會受到潛移默化的影響。孩子會輕松很多。

如果一個家庭有高考的孩子，就如臨大敵，連大聲也不敢說話。反倒會給孩子無形中增加了很多壓力。

對于孩子的學(xué)習(xí)，父母就不要進行干涉了，這時候的孩子都很努力，父母把孩子的一日三餐進行合理的安排就是最好的。

要做到營養(yǎng)均衡，不要讓孩子吃平時不怎么吃的食物，以免引起孩子的腸胃負擔。

2.多溝通，多交流，尊重孩子，理解孩子。

有調(diào)查表明，能夠經(jīng)常和父母談心溝通的孩子，心理都特別健康，成績也很理想。

家長可以利用晚上的時間，跟孩子到小區(qū)里散散步，一邊走一邊聊，讓孩子跟自己談?wù)勑摹?/p>

不當著外人的面，孩子心里怎么想的就怎么說。父母只用耳朵聽，不要過多的干涉。主要是了解孩子的情緒狀態(tài)和需要家長排憂解難的地方。不要對孩子過多的指責和嘮叨。

只有了解孩子的心理狀態(tài)，家長才能給予事實的幫助。

其實有時候心里情緒最焦躁的是家長。我的一個同事，在她孩子高考時她極度焦慮，甚至晚上睡不著覺，于是他每周六周日去參加心理沙龍，學(xué)了很多技能，覺得特別有幫助。

3.聽報志愿講座，學(xué)習(xí)報志愿技巧。

有很多機構(gòu)在這時候會組織家長聽講座，給家長講一講報志愿的技巧。家長可以適當?shù)娜⒓訁⒓樱鄬W(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，總是有好處的。

報志愿可是個大學(xué)問。家長最好親自學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。最起碼應(yīng)該看看往年什么名次會上什么檔次的大學(xué)，自己的孩子現(xiàn)在的排名能上什么樣的學(xué)校？

對大學(xué)和專業(yè)心里有個底，將來報志愿的時候才不抓瞎。

家長有事兒干，也就不用整天盯著孩子了，家長和孩子都各自安好，自己干自己的事，是最理想的狀態(tài)。

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