更新時(shí)間：2022-04-19 06:08:21作者：admin2
您好。你這問題由領(lǐng)隊(duì)小助手為您解答。下邊歸納了幾項(xiàng)希望僅參考。很多時(shí)候孩子高考家長(zhǎng)比孩子還緊張，甚至請(qǐng)假陪著孩子，這其實(shí)反而會(huì)讓孩子更緊張！高考來臨之前，父母在孩子面前做好這6件事，就是對(duì)孩子最大的支持第1件事：父母不要焦慮，焦慮的情緒是會(huì)傳染的，緊張的情緒也是會(huì)感染的，特別是在家里面大家都比較熟悉，家人之間的氣場(chǎng)會(huì)傳遞。孩子準(zhǔn)備高考本來已經(jīng)夠緊張了，父母一定要盡可能地放松。 早上起來媽媽可以冥想一會(huì)兒，打坐深呼吸，讓自己的情緒放空平靜下來！自己情緒放松之后，微笑著跟孩子打招呼。孩子如果是在學(xué)校住宿的話，平時(shí)每天都有給孩子打電話的話，就照常打電話，跟孩子打電話的時(shí)候，語氣要輕快，不要再跟孩子討論更多學(xué)習(xí)上的東西。第2件事情：語言上給孩子解壓高考前夕，孩子已經(jīng)給自己很大的壓力了，在學(xué)校里面看到的都是高考倒計(jì)時(shí)，行色匆匆的同學(xué)，一沓一沓的習(xí)題，這種氛圍已經(jīng)非常的緊張。心理承受能力稍微弱的孩子，可能整個(gè)心態(tài)會(huì)很不穩(wěn)定，瀕臨崩潰的邊緣！這時(shí)候父母在跟孩子說加油努力，沒有太大的必要，反而會(huì)給孩子加重負(fù)擔(dān)。如果孩子跟父母傾訴很緊張，擔(dān)心考不好的時(shí)候，聰明的父母要跟孩子說：不管你考得好不好，爸爸媽媽都愛你！家長(zhǎng)給孩子解壓，就是要告訴孩子無論考得如何父母都是愛你的！做父母的一定要給孩子托底，無論孩子考得好不好，都要告訴孩子，家永遠(yuǎn)敞開大門歡迎你，父母永遠(yuǎn)愛你，讓孩子放松心情，以最好的狀態(tài)去考試，才能取得更好的成績(jī)。第3件事：生活不用過多改變孩子平時(shí)都是在家里面吃飯的，在高考前夕不要帶孩子去外面吃飯了。平時(shí)在學(xué)校里面住的，就讓孩子住校就行了。千萬不要說準(zhǔn)備高考了，爸爸媽媽帶你去外面搓一頓，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)疫情還是有星點(diǎn)爆發(fā)，萬一孩子中招了，那可就變成一個(gè)人的考場(chǎng)了。外面的食物萬一吃了孩子不舒服，那也會(huì)影響發(fā)揮。孩子平時(shí)住家里面的，盡可能在家里面吃飯，家里面的食物其實(shí)就藏著父母或者奶奶深深的愛，這種愛對(duì)孩子就是一種心靈的救贖，緊張的緩解劑。第4件事：家里面要干凈整潔，有生氣整潔的環(huán)境可以給人一種放松的感覺，媽媽在孩子準(zhǔn)備高考時(shí)，盡可能把家里面弄得很干凈很整潔。家里面整潔了孩子整個(gè)情緒也更容易放松，還可以買一些鮮花放在家里面，讓人感覺整個(gè)家里面都生氣盎然的，也容易讓人情緒能夠得到很好的緩解，以及精神更加振奮。還可以在家里面噴一些舒緩神經(jīng)的精油，比如說薄荷精油聞起來可以讓人神情振奮，孩子在晚上睡覺的時(shí)候可以聽一些輕柔舒緩的音樂，讓孩子放松能比較好的入睡。睡眠是放松大腦最好的方式，沒有之一。第5件事情：帶孩子運(yùn)動(dòng)一下孩子在學(xué)習(xí)很緊張的時(shí)候，大腦容易缺氧，這時(shí)候帶孩子出去戶外呼吸一下新鮮空氣，甚至是打一場(chǎng)球，比如說跟孩子打一場(chǎng)羽毛球籃球，讓孩子大腦徹底的放空，孩子再去學(xué)的話，效率會(huì)更高。運(yùn)動(dòng)加快血液循環(huán)，也讓我們大腦的氧氣更充足，反應(yīng)更快，記憶力更強(qiáng)，以及讓孩子呆在家里面看不下書，還不如帶孩子出去花半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)一下，回來看書的效率，做題的效率肯定會(huì)大為提升。第6件事：飲食多樣化孩子臨近高考盡量不要在外面吃飯，在家里面的飲食盡可能多樣化一些，每天的食物要達(dá)到12種以上。比如說給孩子做飯的時(shí)候，放點(diǎn)高粱、燕麥、黑米、紅米在大米里面，粗糧可以減緩血糖的升高，粗糧中含有豐富的B族維生素，防止孩子犯困。做肉最好別單獨(dú)燉，可以放一些紅蘿卜，青瓜，黑木耳，百合，五顏六色刺激孩子的食欲，不同的食材也能給孩子提供不同的營(yíng)養(yǎng)，讓孩子的營(yíng)養(yǎng)更均衡。讓孩子每天喝奶，奶可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，孩子就沒這么快餓，還可以補(bǔ)充鈣，穩(wěn)定孩子的神經(jīng)，這一切都是讓孩子精力充沛可以更好的狀態(tài)上考場(chǎng)。馬上就要高考了，身為父母要做好孩子的后勤工作，給孩子舒緩情緒，給孩子解壓，讓我們的孩子心中充滿愛，充滿力量地走上考場(chǎng)，相信一定得出一個(gè)讓他滿意的成績(jī)。
關(guān)于高考是孩子自己的事情家長(zhǎng)主要是在物質(zhì)方面幫助好孩子比如說一個(gè)好的睡眠一頓好的午餐