更新時(shí)間：2021-06-07 03:31:25作者：admin2
A：聽令人賞心悅目的音樂可以使大腦進(jìn)入A波狀態(tài)，就是很好的狀態(tài)咯；
B:做你自己很喜歡做的事情來娛樂自己；
C:在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)好好的休息；
D:注意飲食問題；
E：在工作之余別忘記了學(xué)習(xí)一些了所能及的事情哦；
F：時(shí)間允許的話，可以適當(dāng)寫寫自己在一定時(shí)間內(nèi)想要完成任務(wù)，這樣能夠更好的籌劃自己的作息時(shí)間哦！
G：想想你自身的需求...做自己的主人呵呵……但是最重要的休息良藥就是開心點(diǎn)哦，每天開開心心嘚過好哦 ……
每天休息8個(gè)小時(shí)
晚上10.30左右睡覺,早上7.00左右起床
中午11.30--12.30中間午休
有良好的心情入睡
??天啦!貪得無厭,要編寫小學(xué)數(shù)學(xué)說課集?你們選用是省編教材還是部編教材?一~六年級那能課課有說課,能把問題補(bǔ)充具體點(diǎn)嗎?
善意提醒:你這樣做無疑如大海撈針。何不以不變應(yīng)萬變呢?
說課,首先要弄清說什么?說課的主要環(huán)節(jié)?
構(gòu)成說課的基本要素是：
1、說教材。
??就是說“教什么”，一般包括說課題、說教材內(nèi)容（一方面是教材本身的內(nèi)容，另一方面是教者對教材的理解）、說教學(xué)大綱（以《新的課程改革方案》為主線）、說教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)。
2、是說教法。概括地說說教法，然后在說教學(xué)程序時(shí)穿插進(jìn)去具體介紹怎樣運(yùn)用。
??
3、說學(xué)法。實(shí)際上是學(xué)法的指導(dǎo)，這是重頭戲。是教師對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的傳授、診治，使學(xué)生逐步掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而形成獨(dú)立技能的過程。
4、說教學(xué)過程。簡而言之，是一個(gè)具體課題，在課堂教學(xué)中的實(shí)施。
5、說理論支撐。通常包括
（1）教學(xué)大綱、教材類型、學(xué)科教學(xué)的特點(diǎn)及規(guī)律。
??
（2）小學(xué)各課教學(xué)的基礎(chǔ)理論，包括教育學(xué)‘心理學(xué)等。
（3）教育教學(xué)專家的觀點(diǎn)、言論。
以上是把握好說課的要素，希望能給你啟迪。