更新時(shí)間：2022-04-18 09:48:05作者：admin2
高考怎樣可以增強(qiáng)記憶力學(xué)習(xí)壓力大，需要背誦記憶的內(nèi)容多，背誦的效果越來越差，頭腦昏脹，其實(shí)，這是很正常的現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)大量的知識(shí)需要理解記憶、大量習(xí)題需要反復(fù)去尋找解題方法時(shí)，大腦會(huì)因長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)而出現(xiàn)疲勞，從而影響學(xué)習(xí)效率，降低記憶水平，最終影響備考的狀態(tài)。今天就給大家介紹幾個(gè)方法，可以緩解大腦的疲勞，讓它迅速回神。1、集中注意力8秒鐘當(dāng)你需要記住一件事情時(shí)，讓自己注意力8秒鐘，有助于將對(duì)這件事情的記憶由短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶。這對(duì)于深陷各種復(fù)習(xí)任務(wù)的準(zhǔn)考生來說，看似浪費(fèi)時(shí)間，實(shí)則是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。2、握拳在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)“卡殼”時(shí)，用力攥緊拳頭并保持45秒以上，可以顯著提升大腦提取信息的能力。3、鍛煉生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長(zhǎng)。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，會(huì)更加有效。4、睡覺研究發(fā)現(xiàn)，人睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。因?yàn)樾阎臅r(shí)候，尤其對(duì)高三復(fù)習(xí)生來說，大腦一直被不間斷的信息轟炸，使我們無法對(duì)信息進(jìn)行“過篩子”，而睡著時(shí)，大腦就可以擺脫這種困境，可以去重復(fù)記憶重要的事情，并把這些信息強(qiáng)化為長(zhǎng)期記憶。5、嚼口香糖研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖可以讓人保持并提高注意力，這時(shí)視覺、聽覺和記憶力都更好。6、閱讀前聽音樂在閱讀之前聽點(diǎn)音樂有助于記憶。但是一旦開始學(xué)習(xí)就要關(guān)掉音樂了。因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)聽音樂會(huì)分散注意力，能夠記憶下來的內(nèi)容就更少。7、將記憶內(nèi)容可視化自己在腦中構(gòu)建一幅事無巨細(xì)的圖畫，并把想記住的東西與這幅畫聯(lián)系起來，可以讓人的記憶力發(fā)揮到極致，這也是記憶最奇怪也最有效的方法之一。科學(xué)合理用腦。另外不要相信什么藥可以有助于高考提高成績(jī)。高考沒有捷徑。不要輕信保健品。我自己當(dāng)年都是憑借自己的努力考過來的。祝愿所有的考生 金榜題名
每天吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的東西，比如，核桃，花生，堅(jiān)果之類的這些小零食。還要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)來提高抵抗力