更新時間：2021-08-26 12:43:08作者：admin2
所有考生在高考前都是緊張的，你才上高二，沒必要緊張。
一是調(diào)節(jié)心態(tài)，相信自己，對自己進(jìn)行積極的心理暗示。比如，我一定能考上。
二是查漏補缺，對照自己所學(xué)，看有哪些地方學(xué)得不到位不扎實，趕緊去加強。
三是每天或者每周學(xué)習(xí)之余，跑跑步，唱唱歌，總之找自己喜歡的健康的興趣愛好放松一下自己，別太緊繃了。
四是抓住年齡大的優(yōu)勢。既然你比他們都大，那你就比他們成熟，懂得也比他們多，所以與其擔(dān)心，不如把時間用在復(fù)習(xí)知識上。
五是找自己的好朋友聊聊天，發(fā)泄一下不良情緒。
祝你好運！
首先，要有生活規(guī)律的家庭氛圍
不少家長在假期結(jié)束后要求孩子要快速的回到學(xué)習(xí)狀態(tài)，卻忽略了自身心態(tài)的調(diào)整。家長要以身作則，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息，營造有生活規(guī)律的家庭氣氛，讓孩子盡快 “進(jìn)入角色”。
其次，調(diào)整作息，提前進(jìn)入狀態(tài)
學(xué)生可以在一周前就將生物鐘調(diào)整到開學(xué)后的作息時間。同時，可以提前學(xué)習(xí)一些新學(xué)期的知識，讓自己慢慢進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。針對一些自制力比較差的孩子，沉迷于電腦電視，家長要多上心，給孩子一個過度的時間，逐漸減少孩子上網(wǎng)娛樂的時間。不要因為操之過急，而讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒。
最后，制訂學(xué)習(xí)計劃表
在新的學(xué)期，有哪些展望和打算，或者有哪些方面自己比較感興趣的，都可以列一個詳細(xì)的計劃表。例如要提高哪幾門課的成績，超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長，如何與同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗等。同時，家長要多關(guān)心孩子，注重與孩子的交流，利用飯后或睡前陪孩子聊聊天，以勉勵為主，舒緩孩子的心理壓力，幫助孩子盡快調(diào)整心態(tài)投入新學(xué)期。