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當(dāng)了家長(zhǎng)之后，養(yǎng)娃成了生活中重要的一個(gè)部分，娃的衣食住行，學(xué)習(xí)生活，無(wú)一不讓家長(zhǎng)操心，而當(dāng)中，一個(gè)總是被談起的問(wèn)題，就是娃的身高。特別是到了聚會(huì)時(shí)，家長(zhǎng)們每每會(huì)比較自家娃，與別家娃的身高。


那么，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，在所處的年齡中，怎樣的身高是比較標(biāo)準(zhǔn)的，標(biāo)準(zhǔn)身高又對(duì)應(yīng)多少體重呢？自己的孩子和別人家的孩子相比矮了幾公分，是不是不正常呢？


別著急，下面，給大家分享一份最新的兒童標(biāo)準(zhǔn)身高表，家長(zhǎng)們可以對(duì)照孩子們是不是在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)。




2020男孩標(biāo)準(zhǔn)身高：







2020女孩標(biāo)準(zhǔn)身高：







這份調(diào)查表截止12歲的男孩子和女孩子，可以對(duì)比一下，寶貝們是否在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)。


那么，影響孩子長(zhǎng)高的因素有哪些呢？




先天因素







孩子們的身高，70%左右與父母的遺傳身高直接相關(guān)，但不排除世代遺傳的可能性。




后天因素







營(yíng)養(yǎng)占剩下的30％，除了營(yíng)養(yǎng)要跟上之外，充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很重要的。


而在現(xiàn)在的生活中，大多數(shù)的孩子能接觸到很多食物，很多孩子吃太多零食和油膩的食物，也會(huì)出現(xiàn)過(guò)很多過(guò)度肥胖的情況。




#1：睡眠充足


孩子身高幾乎都是在晚上睡覺(jué)時(shí)成長(zhǎng)的，在夜間11點(diǎn)到1點(diǎn)，以及早上的5點(diǎn)到7點(diǎn)，都是生長(zhǎng)激素分泌的最高期。


如果在此時(shí)并沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，可能就錯(cuò)過(guò)了長(zhǎng)高的高峰期，最終影響孩子發(fā)育，因此父母要讓孩子早睡早起，并保持充足的睡眠。







充足的睡眠，有利于孩子們身心。




#2：營(yíng)養(yǎng)均衡


想要孩子發(fā)育好，一方面是睡眠，一方面就是飲食了，父母不僅要給孩子吃好的吃貴的，還要會(huì)搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不要讓孩子偏食，更不要讓孩子只吃幾樣?xùn)|西，不然不利于滿足孩子對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求。







均衡的營(yíng)養(yǎng)，是非常重要的。




#3：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)


孩子小時(shí)候都是比較有活力的，父母正好可以利用這點(diǎn)讓孩子鍛煉，這樣孩子技能消耗過(guò)剩的精力，還能鍛煉身體，對(duì)長(zhǎng)高也是有一定幫助的。


父母可以讓男孩嘗試運(yùn)動(dòng)，女孩跳舞，兩種都是對(duì)提高身高有幫助的。







適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能讓孩子更健壯。


在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，您還遇到了哪些難題呢？歡迎在評(píng)論區(qū)留言。