男生1千米和女生800米
(1)在200或400米環(huán)形跑道上進(jìn)行。
(2)站立式起跑。弧形起跑線出發(fā),起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不" />
更新時間:2021-04-15 12:12:13作者:網(wǎng)絡(luò)
及格分?jǐn)?shù)為6分,滿分為10分。
男生1千米和女生800米
(1)在200或400米環(huán)形跑道上進(jìn)行。
(2)站立式起跑。弧形起跑線出發(fā),起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線,遵循右側(cè)超越田徑規(guī)則。考試過程中考生無犯規(guī)現(xiàn)象,記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn),不得由他人代跑,借助他人力量跑進(jìn)。
(3)考生在6分鐘內(nèi)跑完全程,按秒表記錄的分、秒記錄成績,不足一秒不計取。6分鐘內(nèi)未跑完全程者,考務(wù)員將考生帶離跑道,時間按6分鐘處理,成績記為0分。
(4)考生以15人左右編為一組,每個考生一次考試機會。
擴展資料
1000米(男)/800米(女)測試方法
這個項目遵循國際田聯(lián)的比賽規(guī)則,采用站立式起跑,由弧形起跑線出發(fā),起跑口令發(fā)出前超越起跑線為犯規(guī),起跑后不分道跑,同樣也不能踏進(jìn)跑道左側(cè)的跑道線,不能推、拉、阻擋他人跑進(jìn),不得由他人帶跑超越他人必須從右側(cè)超越。就目前來說,大部分地區(qū)的計時都是采用電子計時,人工干預(yù)成績很難。
技術(shù)分析
該項目的完整技術(shù)分析可以分為站立式起跑和起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑三個階段。每個階段都有不同的技術(shù)動作。
起跑后的加速跑:聽到槍聲后,兩腿用力蹬地,后腿蹬地后迅速前擺,兩臂配合兩腿動作做快而有力的擺動,使身體快速向前沖出,步幅逐漸增大,步頻逐漸增快,上體保持較大的前傾并逐漸抬起,以在短時間內(nèi)獲得較快的跑速。
途中跑:上體正直或捎向前傾,頭部自然伸直,眼平視。蹬伸腿的時候腳掌應(yīng)該先由腳后跟著地滾動到前腳掌,兩臂稍微離開軀干以肩關(guān)節(jié)為軸前后自然擺動。要求動作輕快步伐均勻有節(jié)奏,重心平穩(wěn)。彎道跑時,身體要向左側(cè)傾斜,傾斜角度隨速度變化而變化。
落腳時,用左腳的外側(cè)和右腳的內(nèi)側(cè)著地,兩臂擺動時,右臂擺動幅度要大于左臂,右肩高于左肩,頭和軀干成一條直線。進(jìn)入直道后應(yīng)逐漸改變身體姿勢,保持平衡。
沖刺跑:一般是跑完最后一個彎道以后,就可以進(jìn)行沖刺跑了,此階段要求全身用力,加快擺臂速度,全力沖過終點線。過線以后在采用大步跑逐漸減慢跑速,最終停止。
參考資料來源:搜狗百科-體育中考