更新時(shí)間：2021-04-15 20:04:03作者：網(wǎng)絡(luò)
我現(xiàn)在剛七年級就已經(jīng)開始練了，我們每次月考都要加上體育成績，程序都是按體育中考走的，我上個(gè)星期剛考完，給你答下： 有一個(gè)必考的八百米 滿分3分32秒 有一個(gè)二選一： 一分鐘仰臥起坐 滿分好像是43個(gè) 實(shí)心球（2公斤） 滿分好像是9米 有一個(gè)三選一： 50米 丁亥弛酵佾寂崇檄搐漏 忘了滿分是多少 立定跳遠(yuǎn) 滿分1.91米 一分鐘跳繩 滿分133個(gè) 三個(gè)項(xiàng)目每項(xiàng)滿分為4分，三項(xiàng)累計(jì)滿分為12分，參加并完成各單項(xiàng)考試全程的學(xué)生最低按每項(xiàng)2分計(jì)算。 具體的有點(diǎn)忘了，我上學(xué)校再看看吧，幫你找找
中考體育是每年都必須參加的考試，下面是中考體育的考試項(xiàng)目介紹。
中考體育考試項(xiàng)目都有什么
中考體育考試項(xiàng)目
不同地區(qū)考試項(xiàng)目不同，且評分標(biāo)準(zhǔn)、考試時(shí)間均有差異，須根據(jù)自身所在區(qū)域進(jìn)行鑒別。
第一類(6分)：長跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均為200米)
第二類(3分)：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25米)
第三類(3分)：墊上運(yùn)動(dòng)、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越
第四類(3分)：籃球、排球、足球
中考體育跑步考試規(guī)則
(1)在400米環(huán)形跑道上進(jìn)行。
(2)站立式起跑。弧形起跑出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得由他人帶跑。
(3)考生跑完全程，時(shí)間按分、秒記錄成績，不足一秒不計(jì)取。
(4)考生以15人左右編為一組，每個(gè)考生一次考試機(jī)會(huì)。
中考體育考試滿分技巧
耐力跑
要把握跑步的節(jié)奏，在前面一段不要跑得太沖，不然后程可能會(huì)"心有余而力不足"。有些學(xué)生在開始的一兩百米中一路領(lǐng)先，但是到了后程由于沒力氣，腳抬不起來，眼睜睜地看著被后面的同學(xué)一個(gè)個(gè)趕超。不如在前面一段跑得稍慢些，將大部分體力留到最后沖刺階段。
球類項(xiàng)目
這一項(xiàng)目是被老師認(rèn)為最難預(yù)測、心里最沒底的一項(xiàng)，大多數(shù)學(xué)生由于場地的限制將籃球選作考試項(xiàng)目。完成這一項(xiàng)很重要的一部分就是投籃進(jìn)球，但是這有很大的不可預(yù)測性，可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)生在校時(shí)練得不錯(cuò)，但真正到了考場上由于緊張等其他因素，第一次投不進(jìn)籃，第二次補(bǔ)投時(shí)因?yàn)閯?dòng)作不連貫也很難投進(jìn)。