更新時(shí)間：2024-05-26 20:29:24作者：佚名
首先是監(jiān)測(cè)自己的健康狀況。
家長(zhǎng)應(yīng)在高考前及考試期間做好自身健康監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)報(bào)告考生所在學(xué)校并就醫(yī)，身體不適時(shí)盡量減少與考生直接接觸。
二是準(zhǔn)備考試題目。
幫助孩子準(zhǔn)備好口罩、手套、速干洗手液等個(gè)人防護(hù)及消毒用品，提醒孩子嚴(yán)格遵守考試規(guī)定，帶齊準(zhǔn)考證、身份證及相關(guān)考試用品和防護(hù)物品。
三是保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
注意個(gè)人衛(wèi)生，家庭成員不要共用生活用品。盡量減少外出，減少聚會(huì)、聚餐等聚集性活動(dòng)，避免前往人員密集、通風(fēng)不良場(chǎng)所。如需外出，應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，科學(xué)佩戴口罩，保持1米社交距離，加強(qiáng)手部衛(wèi)生。
四是掌握基本防疫知識(shí)。
了解新冠肺炎疫情期間高考防疫各項(xiàng)舉措，學(xué)習(xí)傳染病防控知識(shí)，知悉高考防疫要求和措施，熟悉應(yīng)急處置程序和個(gè)人防護(hù)要點(diǎn)。
五、注意考試安全。
自覺(jué)維護(hù)考點(diǎn)周邊秩序，遵守考點(diǎn)送達(dá)區(qū)域相關(guān)規(guī)定，不進(jìn)入考點(diǎn)警戒區(qū)，請(qǐng)兒童按照考點(diǎn)指示或工作人員引導(dǎo)進(jìn)入考場(chǎng)。將孩子順利送達(dá)考點(diǎn)并入校后，自行離開(kāi)，不聚集、不扎堆，減少交談，避免交叉感染。同時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，盡量與他人保持一定距離。
第六高考防疫關(guān)鍵10條，休息地點(diǎn)的選擇。
考試間歇期間，有條件的考生應(yīng)回家休息。如需預(yù)訂酒店，盡量提前預(yù)約，縮短到達(dá)酒店的時(shí)間，提前了解酒店要求，準(zhǔn)備好每個(gè)人的身份證、健康碼等。到達(dá)酒店后，盡量與他人保持一定距離，避免聚集。進(jìn)入房間時(shí)，可對(duì)衛(wèi)生間、門(mén)把手等公共設(shè)備設(shè)施進(jìn)行清潔消毒，建議自帶個(gè)人物品。
七、注意飲食衛(wèi)生。
不吃或少吃生冷食物，食物煮熟透。在家做飯時(shí)要注意關(guān)鍵環(huán)節(jié)的衛(wèi)生，保證食材新鮮，加工、貯存時(shí)要生熟分開(kāi)。購(gòu)買(mǎi)即食食品時(shí)，要注意食品的保質(zhì)期和儲(chǔ)存條件。外出就餐時(shí)，做好防護(hù)，減少就餐時(shí)間，使用公勺公筷。
第八，平衡飲食。
考試期間，家長(zhǎng)應(yīng)堅(jiān)持定時(shí)定量，多為孩子準(zhǔn)備清淡易消化的食物，三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，早餐避免暴飲暴食，午餐葷素搭配，晚餐以清淡為主，不宜喝濃茶、咖啡。
九是適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息。
考試前要根據(jù)高考安排，合理安排孩子的作息時(shí)間，根據(jù)孩子的身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和方式，放松一下，高考期間不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
十是引導(dǎo)考生調(diào)整心態(tài)。
家長(zhǎng)要關(guān)注孩子心理狀態(tài)，營(yíng)造溫馨輕松的家庭氛圍英語(yǔ)作文，多與孩子談心，緩解孩子的心理壓力高考防疫關(guān)鍵10條，積極鼓勵(lì)孩子以樂(lè)觀(guān)、平和的心態(tài)面對(duì)高考。（原標(biāo)題：《2020高考防疫10大家長(zhǎng)必知要點(diǎn)》）
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