更新時(shí)間：2021-04-29 21:10:20作者：網(wǎng)絡(luò)
注意你的飲食問(wèn)題
1、水果也要慎重。如：西瓜 （西瓜利尿）
2、保持一個(gè)良好的心態(tài)（別人可以成功 我也可以成功）
3、考前不要太緊張 過(guò)于緊張影響自己的發(fā)揮
4、長(zhǎng)跑時(shí)注意有沒(méi)有領(lǐng)跑隊(duì)員 開(kāi)始時(shí)不要沖刺（如果你的長(zhǎng)跑不成問(wèn)題 那就按平常測(cè)試就好）但也不要太慢 以免到最后沖刺時(shí)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有時(shí)間了
5、考前的幾天里 注意保護(hù)自己 別受傷 不要太過(guò)于拼命練習(xí) 以免考試時(shí)腰酸背痛
6、考試之前 最好去選購(gòu)幾塊巧克力 避免考試時(shí)肚子餓 擲實(shí)心球時(shí)沒(méi)有力氣
7、注意準(zhǔn)備服裝 如：跑鞋還是穿舊的好 合腳 跳遠(yuǎn)和擲實(shí)心球選擇比較合適的運(yùn)動(dòng)裝
額 我們剛考完體育 不是一個(gè)省的 不知道你們有沒(méi)有身高體重比 若有的話(huà) 自己應(yīng)該清楚 你是超重還是超高
-短跑：穿釘子跑鞋
-立定跳遠(yuǎn)要看場(chǎng)地，土場(chǎng)地，要穿橡膠釘子鞋，塑膠場(chǎng)地穿平底膠鞋，最好是運(yùn)動(dòng)慢跑鞋，那種橡膠底子的，很輕便，我考試的時(shí)候就穿的那個(gè)···
-至于考試的時(shí)候喝什么，那個(gè)紅牛比較忽悠人，作用只有一點(diǎn)點(diǎn)，不明顯，現(xiàn)在體育高考很流行葡萄糖，不是那種塑料袋里的粉末，而是注射用的，買(mǎi)上一盒，開(kāi)考前40分鐘，喝上兩支，比較有作用，這個(gè)是沒(méi)有副作用的|。要么就是自己找黑市上的，買(mǎi)上些興奮劑，自己勾兌的那種，開(kāi)考前10分鐘喝上四克左右，效果超明顯，不過(guò)很貴的，礦泉水瓶里那么多半瓶就要上千那，當(dāng)然那不是搖頭丸一類(lèi)的東西
-藥劑、飲料之類(lèi)的都是輔助品，本人建議不要光靠這方面提高成績(jī)，考試前做好充分的熱身活動(dòng)才是主要的，我考了兩次體育高考，第一次喝了興奮劑，由于和身體起反應(yīng)，導(dǎo)致口吐白沫，心跳加速，百米才跑了12秒過(guò)點(diǎn)，其他的，比平時(shí)的好。第二次，吸取了上次的教訓(xùn)，沒(méi)喝那東西，如本人心愿考上了，雖然只有88分，但在我們這里還是比較好的成績(jī)
-立定跳、100M短跑、鉛球，都有自己的標(biāo)準(zhǔn)，像立定跳，跳的時(shí)候，身體前傾，雙臂用力帶動(dòng)身體，這類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)是最適合人類(lèi)體型達(dá)到極限的最佳標(biāo)準(zhǔn)，像黃金聯(lián)賽，奧運(yùn)會(huì)上的田徑比賽，全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)，這里面的動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，練習(xí)練習(xí)，考試的時(shí)候盡量用上，當(dāng)然冰凍三尺非一日之寒，平時(shí)的訓(xùn)練質(zhì)量直接與考試成績(jī)掛鉤，平時(shí)很訓(xùn)練不上進(jìn)，考的時(shí)候也好不到那里去，資質(zhì)也是很重要的，資質(zhì)不好，訓(xùn)練在刻苦，成績(jī)也上不去！
--祝你考試順利--