内射白浆一区二区在线观看_顶级欧美做受XXX000大乳_野狼AV午夜福利在线_国产精品亚洲一区二区无码_亚洲久热无码中文字幕人妖_国产免费人成视频在线观看_成人精品视频一区二区_自拍偷自拍亚洲精品10P_日日天日日夜日日摸_成人无码www免费视频苹果版

對(duì)這種需要氛圍烘托的運(yùn)動(dòng)而言，一個(gè)人在家騎車少點(diǎn)感覺(jué)。盯著屏幕，聽著音樂(lè)，看到教練實(shí)時(shí)的指導(dǎo)在一定程度上彌補(bǔ)了線下課程的氛圍感。雖然完全替代線下的課程依舊是不能的，除非你能和幾個(gè)小伙伴一起騎車上課，放著音樂(lè)也不會(huì)被鄰居投訴，這個(gè)條件達(dá)成確實(shí)太難了。

所以在家一個(gè)人上課騎車聽音樂(lè)就是不錯(cuò)的選擇，畢竟它能滿足我在家健身的需求，課程也算到位，一節(jié)課下來(lái)覺(jué)得大腿的脂肪都在燃燒。

▲ 我們自制的教練表情包

更好的是我能和我朋友一起騎車，雖然分隔兩地，但在課程頁(yè)面上我們卻能緊貼著彼此動(dòng)感單車騎行頻率，既是不希望她的完成率比我高的競(jìng)爭(zhēng)心，也是有人陪你一起做運(yùn)動(dòng)的貼心。

值得一提的是，上課時(shí)，如果你將 Keep 切換為微信，課程依舊在后臺(tái)運(yùn)行。我朋友就利用了這一點(diǎn)，把微信當(dāng)作了直播課的「彈幕」來(lái)用，和我在微信積極討論，一點(diǎn)都看不出這是一個(gè)社恐的樣子。

剛剛老師的普通話是不是燙嘴了？？？

我死了，感覺(jué)都騎了半小時(shí)，一看才 12 分鐘，我已經(jīng)是個(gè)廢人了。

今天這個(gè)音樂(lè)我之前推薦過(guò)給你，讓你跑步聽來(lái)著。這個(gè)音樂(lè)品味還行啊！

哈哈哈哈哈剛剛老師甩頭，汗都甩出來(lái)啦！我好擔(dān)心糊鏡頭上哈哈哈哈。

▲ 我們自制的教練表情包

這種能賦予更多社交意義的運(yùn)動(dòng)是我今天一定會(huì)選擇的，畢竟有吸引力的東西太多了，老老實(shí)實(shí)在單車上揮灑汗水反而不容易做到。所以我和朋友選擇用彼此監(jiān)督來(lái)拒絕這種誘惑，每天六點(diǎn)提醒對(duì)方，彼此確認(rèn)課程時(shí)間，約好某節(jié)課程，然后在課程上相遇，在課程上監(jiān)督對(duì)方。

在和朋友開啟這個(gè)健身嘗試挑戰(zhàn)的一周半里，除了有一天朋友加班至深夜「翹課」外，我們都做到了按時(shí)上線，提早準(zhǔn)備。

▲ 線下的教室

這種運(yùn)動(dòng)硬件 + 直播課程的設(shè)計(jì)也會(huì)讓我覺(jué)得自己有點(diǎn)像上私教課，畢竟教練一直能看見你的運(yùn)動(dòng)情況。只是和線下的私教相比，他對(duì)你的觀察會(huì)更準(zhǔn)確，因?yàn)樗械膭?dòng)作完成度都被量化了。

盡管如此，我依然不想在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候因?yàn)椴贿_(dá)標(biāo)被教練提醒，念出 ID 不僅羞恥感滿滿，甚至還會(huì)被朋友拿出來(lái)取笑一周。

和朋友騎了一周的單車，我瘦了嗎？

通過(guò)健身塑形是一部分人的需求，但我相信大部分人鍛煉健身的目的都和我一樣 —— 燃脂。

所以終極問(wèn)題來(lái)了，騎了一周的單車后，我瘦了嗎？

答案有一點(diǎn)點(diǎn)悲傷。明明我已經(jīng)踩了 8 天的單車，還有意識(shí)的控制了飲食，但我卻連 1kg 都沒(méi)掉。這個(gè)即時(shí)的數(shù)據(jù)反饋還是有點(diǎn)傷到了我，這或許就是久未運(yùn)動(dòng)之人遭遇的尷尬期，平常不運(yùn)動(dòng)，但只要一運(yùn)動(dòng)就想要見效果。