更新時(shí)間:2022-03-12 21:49:05作者:佚名

對(duì)這種需要氛圍烘托的運(yùn)動(dòng)而言,一個(gè)人在家騎車少點(diǎn)感覺(jué)。盯著屏幕,聽著音樂(lè),看到教練實(shí)時(shí)的指導(dǎo)在一定程度上彌補(bǔ)了線下課程的氛圍感。雖然完全替代線下的課程依舊是不能的,除非你能和幾個(gè)小伙伴一起騎車上課,放著音樂(lè)也不會(huì)被鄰居投訴,這個(gè)條件達(dá)成確實(shí)太難了。
所以在家一個(gè)人上課騎車聽音樂(lè)就是不錯(cuò)的選擇,畢竟它能滿足我在家健身的需求,課程也算到位,一節(jié)課下來(lái)覺(jué)得大腿的脂肪都在燃燒。
▲ 我們自制的教練表情包
更好的是我能和我朋友一起騎車,雖然分隔兩地,但在課程頁(yè)面上我們卻能緊貼著彼此動(dòng)感單車騎行頻率,既是不希望她的完成率比我高的競(jìng)爭(zhēng)心,也是有人陪你一起做運(yùn)動(dòng)的貼心。
值得一提的是,上課時(shí),如果你將 Keep 切換為微信,課程依舊在后臺(tái)運(yùn)行。我朋友就利用了這一點(diǎn),把微信當(dāng)作了直播課的「彈幕」來(lái)用,和我在微信積極討論,一點(diǎn)都看不出這是一個(gè)社恐的樣子。
剛剛老師的普通話是不是燙嘴了???
我死了,感覺(jué)都騎了半小時(shí),一看才 12 分鐘,我已經(jīng)是個(gè)廢人了。
今天這個(gè)音樂(lè)我之前推薦過(guò)給你,讓你跑步聽來(lái)著。這個(gè)音樂(lè)品味還行啊!
哈哈哈哈哈剛剛老師甩頭,汗都甩出來(lái)啦!我好擔(dān)心糊鏡頭上哈哈哈哈。
▲ 我們自制的教練表情包
這種能賦予更多社交意義的運(yùn)動(dòng)是我今天一定會(huì)選擇的,畢竟有吸引力的東西太多了,老老實(shí)實(shí)在單車上揮灑汗水反而不容易做到。所以我和朋友選擇用彼此監(jiān)督來(lái)拒絕這種誘惑,每天六點(diǎn)提醒對(duì)方,彼此確認(rèn)課程時(shí)間,約好某節(jié)課程,然后在課程上相遇,在課程上監(jiān)督對(duì)方。
在和朋友開啟這個(gè)健身嘗試挑戰(zhàn)的一周半里,除了有一天朋友加班至深夜「翹課」外,我們都做到了按時(shí)上線,提早準(zhǔn)備。
▲ 線下的教室
這種運(yùn)動(dòng)硬件 + 直播課程的設(shè)計(jì)也會(huì)讓我覺(jué)得自己有點(diǎn)像上私教課,畢竟教練一直能看見你的運(yùn)動(dòng)情況。只是和線下的私教相比,他對(duì)你的觀察會(huì)更準(zhǔn)確,因?yàn)樗械膭?dòng)作完成度都被量化了。
盡管如此,我依然不想在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候因?yàn)椴贿_(dá)標(biāo)被教練提醒,念出 ID 不僅羞恥感滿滿,甚至還會(huì)被朋友拿出來(lái)取笑一周。

和朋友騎了一周的單車,我瘦了嗎?
通過(guò)健身塑形是一部分人的需求,但我相信大部分人鍛煉健身的目的都和我一樣 —— 燃脂。
所以終極問(wèn)題來(lái)了,騎了一周的單車后,我瘦了嗎?
答案有一點(diǎn)點(diǎn)悲傷。明明我已經(jīng)踩了 8 天的單車,還有意識(shí)的控制了飲食,但我卻連 1kg 都沒(méi)掉。這個(gè)即時(shí)的數(shù)據(jù)反饋還是有點(diǎn)傷到了我,這或許就是久未運(yùn)動(dòng)之人遭遇的尷尬期,平常不運(yùn)動(dòng),但只要一運(yùn)動(dòng)就想要見效果。
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