更新時(shí)間：2021-04-15 18:46:49作者：網(wǎng)絡(luò)
首先注意飲食要清淡，忌油膩的食物，不要亂吃東西，飲食一定要潔凈，以免造成腸胃負(fù)擔(dān)，生病，從而影響發(fā)揮；再來，在考試前十分鐘左右可以喝一點(diǎn)葡萄糖，保持充足的熱量，或者巧克力也行。
考試最重要的是心態(tài)，保持一個(gè)樂觀，積極向上的心態(tài)，不要焦慮，要自信，相信自己可以正常發(fā)揮。
切記在開考前一定要熱身，避免在考試過程中出現(xiàn)因?yàn)榫o張而發(fā)生意外。
如果身體不適，可以申請(qǐng)延時(shí)緩考，不過要在開考之前就要提出來，萬一已經(jīng)開考了才提出來，可能考官不允許延遲。
我今年剛考完中考，考官就說了，如果要延遲，必須在考試之前就提出來，開考之后就不允許申請(qǐng)延遲了，當(dāng)然可以提前結(jié)束考試，不過會(huì)影響你的考試成績。
不要緊張，該怎沒吃就怎么吃，別太油膩就好了。考試之前的那頓飯要早點(diǎn)吃（這一點(diǎn)本校老師會(huì)根據(jù)你們考試的具體時(shí)間提醒你的）
考試之前可以喝一點(diǎn)葡萄糖，不要太多，因?yàn)槠咸烟翘鹋馨税偈巧ぷ訒?huì)很難受，還有就是少喝水，最多在跑八百前抿一口。
我也是剛剛中考完，沒有想象中的可怕。要自信，相信自己可以正常發(fā)揮是最最重要的。
不要吃油膩的東西，要吃清淡可口的。要保持一種良好的心態(tài)，要自己鼓勵(lì)自己，切不可想太多。