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時(shí)間：2021年6月14日下午3:30

地點(diǎn)：廣州新聞中心

廣州市委宣傳部副部長(zhǎng)朱曉義：

各位媒體朋友們：

今天是2021年6月14日，也是端午節(jié)。上午和下午分別召開廣州市疫情防控新聞發(fā)布會(huì)。今天上午，也是疫情防控最關(guān)鍵的關(guān)頭。市衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人陳斌介紹了我市疫情防控最新情況。特別是，市疫情防控指揮部剛剛發(fā)布20號(hào)通知，廣州市將按照分類分批的原則，對(duì)封閉管控管理區(qū)域有序解封實(shí)施具體要求。

前段時(shí)間結(jié)束的廣州高考也在媒體和社會(huì)各界的關(guān)注下圓滿落幕。與此同時(shí)，廣州中考也牽動(dòng)著包括家長(zhǎng)在內(nèi)的眾多學(xué)生以及社會(huì)各界的擔(dān)憂。今天，針對(duì)媒體和社會(huì)各界的建議和要求，我利用休息時(shí)間與媒體朋友們進(jìn)行了交流。今天出席新聞發(fā)布會(huì)的人是：廣州市教育局副局長(zhǎng)顧忠鵬先生。我們還邀請(qǐng)了廣州兩所學(xué)校的校長(zhǎng)。分別為廣州執(zhí)信中學(xué)校長(zhǎng)何勇先生和廣州市花都區(qū)云山學(xué)校校長(zhǎng)黃偉先生。今天還有中山大學(xué)心理學(xué)系的教授和廣州教育學(xué)院考前指導(dǎo)組的心理督導(dǎo)專家。穆彥博士。

首先請(qǐng)廣州市教育局副局長(zhǎng)顧忠鵬先生宣布新聞發(fā)布會(huì)的第一個(gè)議程項(xiàng)目。

顧忠鵬：

各位媒體朋友們：

大家下午好！

首先，非常感謝媒體和社會(huì)各界朋友對(duì)廣州中考和廣州教育的關(guān)心和支持！

高考剛剛過(guò)去。如何做好“安全中考”，是全市各界共同關(guān)心的問(wèn)題，也是黨委、政府必須承擔(dān)的責(zé)任和使命：2021年，491所初中學(xué)生我市報(bào)名參加中考的共有90544名中考考生。其中社會(huì)考生1898人；各類考試人員約12,500人；規(guī)劃考點(diǎn)156個(gè)。無(wú)論是涉及學(xué)校的數(shù)量、考點(diǎn)的數(shù)量、考生的數(shù)量，還是考試管理人員的數(shù)量，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了以往的高考。

按照疫情防控要求，為減少人員交叉流動(dòng)，避免聚集性活動(dòng)，保障師生安全和身體健康，經(jīng)過(guò)各方專家認(rèn)真研究并組織評(píng)估論證包括疾控專家在內(nèi)，我市決定將原定于6月20日至22日舉行的2021年中考推遲至7月舉行。延期后的具體考試時(shí)間將根據(jù)疫情情況盡快確定并提前通知。

我們之所以做出推遲中考的決定，主要是出于兩方面的考慮：

一是全力保障考生和家長(zhǎng)的身體健康和安全。當(dāng)前，我市正處于決勝疫情防控的關(guān)鍵時(shí)期，疫情防控仍容不得馬虎和懈怠。即將到來(lái)的2021年中考考生人數(shù)較多，超過(guò)9萬(wàn)，其中走讀生居多，占比約63%；涉及初中較多，共有491所初中可供學(xué)生參考。由于校舍等硬件限制，大部分初中不具備住宿集中管理的條件網(wǎng)校頭條，難以滿足考生和考試人員在校內(nèi)封閉管理和集體就餐的要求。同時(shí)，156個(gè)考點(diǎn)需要對(duì)應(yīng)491所初中，這意味著平均每個(gè)考點(diǎn)會(huì)安排3到4所初中的學(xué)生參加考試。來(lái)自不同學(xué)校的學(xué)生不可避免地會(huì)聚集和重疊。因此，在當(dāng)前形勢(shì)下舉行中考可能會(huì)增加疫情傳播和交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。適當(dāng)推遲中考，有利于降低考試帶來(lái)的疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)，有利于全市疫情防控大局。

二是全力確保大多數(shù)考生考入高中。與高考必須全省甚至全國(guó)統(tǒng)一組織不同，我市2021年中考不納入全省統(tǒng)一考試。由我市自主設(shè)立、自主審查、自主組織。考試時(shí)間的調(diào)整不會(huì)影響其他城市中考的組織。同時(shí)，雖然我市中考已推遲至7月份，但我們將根據(jù)疫情綜合研判，符合疫情防控要求，盡快確定考試時(shí)間，并提前通知考生和家長(zhǎng)。請(qǐng)我市中考考生和家長(zhǎng)放心，不會(huì)影響高中學(xué)校招生，也不會(huì)影響下學(xué)期的正常開學(xué)。

在此，我們提醒各位中考考生和家長(zhǎng)注意三個(gè)方面：

一、請(qǐng)考生繼續(xù)使用“穗康”微信小程序健康自查和報(bào)告功能進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)和登記。這不僅可以幫助考生隨時(shí)掌握自己的健康狀況，也可以保證我們確定考試時(shí)間時(shí)是在考試前14天。從第一天開始，每天都簽到。

二是考生可以在考前登錄中考服務(wù)平臺(tái)查看座位安排并進(jìn)行網(wǎng)上檢查。可以查看考點(diǎn)地址、校門、考場(chǎng)所在大樓照片，以及考場(chǎng)平面布置圖、考點(diǎn)防疫指引圖等。屆時(shí)請(qǐng)?zhí)崆巴ㄖ：蜻x人。

三、要求考生在考前和考中保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，注意均衡飲食，調(diào)節(jié)緊張情緒，保持樂(lè)觀情緒，積極復(fù)習(xí)備考，迎接中考精神飽滿。

親愛的考生和家長(zhǎng)，疫情尚未結(jié)束，決戰(zhàn)仍在繼續(xù)。支持疫情防控大局是我們大家的共同責(zé)任和使命。只有齊心協(xié)力，才能打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，只有齊心協(xié)力，才能打贏安全中考攻堅(jiān)戰(zhàn)。和所有父母一樣，我永遠(yuǎn)把孩子的身心健康放在第一位。在這里，我想告訴考生，要時(shí)刻保持平常心，時(shí)刻保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，從容面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中發(fā)生的一切；始終保持自信，堅(jiān)信自己一定能夠戰(zhàn)勝成長(zhǎng)過(guò)程。通過(guò)生活中遇到的各種困難和挑戰(zhàn)，成就你的卓越人生；始終堅(jiān)守一顆堅(jiān)持的心，持之以恒、一絲不茍地追求自己的人生理想和目標(biāo)，不達(dá)目標(biāo)決不放棄。我也想對(duì)廣大考生家長(zhǎng)說(shuō)，雖然考試時(shí)間的調(diào)整可能會(huì)對(duì)孩子的復(fù)習(xí)、準(zhǔn)備乃至考后的安排造成一定的影響，但只要家長(zhǎng)平和的心態(tài)，平和的心態(tài)，看來(lái)，照顧好孩子的身心健康，營(yíng)造一個(gè)寬松良好的家庭環(huán)境，一定會(huì)把可能的影響降到最低，在孩子們的記憶中留下共同抗擊疫情的珍貴回憶。最后，我特別希望社會(huì)各界攜起手來(lái)，不是圍觀，不是圍觀，而是共同參與，讓這場(chǎng)特殊的中考得到不一樣的保障，共同營(yíng)造一個(gè)公平、健康、暖心的環(huán)境。孩子們的中考氛圍，讓這次現(xiàn)場(chǎng)考試不僅大家都“通過(guò)”了，而且還“考得很好”。

謝謝！

朱孝義：

剛才，廣州市教育局副局長(zhǎng)顧忠鵬通報(bào)，廣州市根據(jù)當(dāng)前疫情和各方面的綜合影響，推遲了今年的中考。最重要的是要綜合考慮，最大程度降低考試帶來(lái)的疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)，把孩子的健康放在重要位置。同時(shí)，由于中考是一個(gè)獨(dú)立的命題，不會(huì)影響其他城市中考的組織，也不會(huì)影響我市中考的組織。剛才顧副主任也給出了一些明確而溫馨的提醒。一是用好“穗康”微信小程序；二是請(qǐng)及時(shí)登錄中考服務(wù)平臺(tái)進(jìn)行相關(guān)查詢。同時(shí)，提醒同學(xué)們繼續(xù)保持良好的作息時(shí)間。身心健康，在中考中取得更好的成績(jī)。

今天我很高興邀請(qǐng)兩位校長(zhǎng)和一位心理學(xué)專家來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)。很高興與媒體朋友們進(jìn)行交流。請(qǐng)工作人員做好準(zhǔn)備。如果您有機(jī)會(huì)提問(wèn)，請(qǐng)先告知您所代表的媒體。機(jī)制。時(shí)間就留給媒體朋友們了。

中央廣播電視總臺(tái)記者：

請(qǐng)問(wèn)何校長(zhǎng)，我們知道執(zhí)信中學(xué)是廣州歷史名校。中考推遲的時(shí)候，學(xué)生和家長(zhǎng)可能會(huì)有一些反饋和一些情緒波動(dòng)。在這種情況下，學(xué)校如何保證中考能夠完成呢？積極備考，能否貫徹落實(shí)市委、市政府的決策部署，更好地組織中考備考工作？請(qǐng)與我們分享。

何勇：

謝謝這位記者朋友的提問(wèn)。剛才，顧副主任對(duì)市委、市政府經(jīng)過(guò)深入研究作出的推遲中考的安排進(jìn)行了說(shuō)明。學(xué)校要全力以赴，與初中學(xué)生和家長(zhǎng)共同應(yīng)對(duì)中考推遲帶來(lái)的一些挑戰(zhàn)。

一要繼續(xù)做好疫情防控工作。推遲中考也是在疫情防控大局下做出的。一要繼續(xù)做好疫情防控，保障校園安全和學(xué)校教育教學(xué)工作。可以正常進(jìn)行。我們也將繼續(xù)按照剛才的要求，對(duì)師生的健康狀況進(jìn)行監(jiān)測(cè)和追蹤，確保全體教職員工的身體健康。另外，我們剛剛結(jié)束高考，一些高中生已經(jīng)離開了學(xué)校。我們會(huì)利用高中生釋放的教學(xué)資源，為他們提供初中生備考的需求。初中生如有需要，可以返校封閉式備考。同時(shí)，加強(qiáng)初中師資力量建設(shè)。

二是根據(jù)中考備考目標(biāo)及時(shí)調(diào)整備考計(jì)劃。原計(jì)劃是6月20日到22日參加中考，學(xué)校也是遵循這個(gè)節(jié)奏，我估計(jì)學(xué)生們也是按照這個(gè)節(jié)奏來(lái)準(zhǔn)備的。推遲中考意味著增加準(zhǔn)備時(shí)間。增加準(zhǔn)備時(shí)間后，如何利用好這段時(shí)間繼續(xù)打好基礎(chǔ)，做好查漏補(bǔ)缺呢？你可以利用這段時(shí)間來(lái)做這部分工作。接下來(lái)，學(xué)校計(jì)劃重點(diǎn)進(jìn)行個(gè)性化輔導(dǎo)，因?yàn)槊總€(gè)孩子的備考進(jìn)度和備考情況還是不同的。可以很好地利用這個(gè)時(shí)間，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生個(gè)性化備考的指導(dǎo)，讓每個(gè)學(xué)生根據(jù)自己的需要進(jìn)行復(fù)習(xí)。強(qiáng)化情境，查漏補(bǔ)缺，讓知識(shí)更加扎實(shí)，才能應(yīng)對(duì)中考。此外，妥善安排試卷訓(xùn)練，妥善保持學(xué)生的答題意識(shí)和考試感覺也非常重要。原來(lái)的節(jié)奏是為接下來(lái)的幾天做準(zhǔn)備。我們希望學(xué)生能夠保持良好的狀態(tài)，我們會(huì)安排論文設(shè)置。培訓(xùn)方面，學(xué)校目前安排長(zhǎng)班和短班，分別是自備、自復(fù)習(xí)、教學(xué)指導(dǎo)等不同類型的課程，滿足不同學(xué)生備考的需求。

三是確保居家隔離的學(xué)生同步備考。部分學(xué)生因家中處于中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)或隔離區(qū)而無(wú)法返校，部分學(xué)生為密切接觸或次密切接觸。學(xué)校將安排線上教學(xué)。學(xué)生與家里的同學(xué)保持同步。每天安排老師跟進(jìn)批改作業(yè)，批改試卷，讓學(xué)生在家和在校同學(xué)同步備考。

四是加強(qiáng)學(xué)生心理疏導(dǎo)。正如我剛才提到的，因?yàn)橥七t備考確實(shí)打亂了備考的節(jié)奏，一些家長(zhǎng)或者一些學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)心理焦慮。我認(rèn)為這是正常反應(yīng)。學(xué)校將加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)和個(gè)體心理輔導(dǎo)特別是減壓訓(xùn)練，對(duì)個(gè)別有特殊需要的學(xué)生增加個(gè)體輔導(dǎo)時(shí)間，緩解學(xué)生的焦慮情緒。學(xué)校策劃了主題班會(huì)，開展了相應(yīng)的文體活動(dòng)，在一定程度上豐富了學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。對(duì)于因疫情控制而無(wú)法返校的學(xué)生，學(xué)校已安排相關(guān)老師積極關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還安排心理老師全程跟進(jìn)，確保不落下一個(gè)學(xué)生。

五是希望家長(zhǎng)做好后勤保障工作。記得去年疫情發(fā)生的時(shí)候，我也給孩子們寫過(guò)一封信。我覺得應(yīng)對(duì)變化也是孩子成長(zhǎng)的一部分。不要因?yàn)樽兓a(chǎn)生太多其他負(fù)面情緒。我想，在人生成長(zhǎng)的過(guò)程中，應(yīng)對(duì)變化是我們必須要忍受的，也是我們成長(zhǎng)的一部分。希望家長(zhǎng)和同學(xué)們以積極主動(dòng)的態(tài)度去應(yīng)對(duì)這些變化，因?yàn)檫@種變化不是針對(duì)一個(gè)人的，因?yàn)槭轻槍?duì)整個(gè)群體的，對(duì)于每一位考生都是一樣的。我們要做的就是在變化的前提下如何利用好備考的時(shí)間和機(jī)會(huì)。希望家長(zhǎng)能夠在家里營(yíng)造一個(gè)相對(duì)寬松的備考環(huán)境，不要在學(xué)生面前過(guò)分夸大負(fù)面情緒，因?yàn)榍榫w是會(huì)傳染的。如果我們樂(lè)觀，孩子的心態(tài)就會(huì)更好。

總之，學(xué)校將與初中生、家長(zhǎng)一起，面對(duì)中考延期帶來(lái)的挑戰(zhàn)，有序應(yīng)對(duì)，化危為機(jī)，為中考做好各項(xiàng)保駕護(hù)航工作。考試。

這就是我的回答，謝謝！

朱孝義：

非常感謝中央電視臺(tái)記者的提問(wèn)，也非常感謝廣州執(zhí)信中學(xué)何勇校長(zhǎng)的回應(yīng)。去年很多媒體朋友都報(bào)道了何勇校長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)寫給家長(zhǎng)和孩子們的一封信。應(yīng)對(duì)變化是孩子成長(zhǎng)的重要組成部分。我們相信，我們孩子的中考考生、學(xué)校、家長(zhǎng)一定會(huì)相聚。為了這個(gè)科學(xué)的、現(xiàn)實(shí)的改變。

羊城晚報(bào)記者：

我想請(qǐng)教一下花都區(qū)云山學(xué)校的黃校長(zhǎng)。因?yàn)榻衲曛锌纪七t了，所以我們是一所九年一貫制的學(xué)校。各個(gè)年級(jí)如何處理初三將參加考試和其他不參加考試的年級(jí)？我們?nèi)绾沃笇?dǎo)學(xué)生備考？如何與家長(zhǎng)溝通，才能正確幫助孩子應(yīng)對(duì)考試？謝謝。

黃偉：

感謝媒體朋友的提問(wèn)。 2021年廣州中考推遲至7月，對(duì)九年一貫制學(xué)校產(chǎn)生直接影響，但我們相信，這是疫情防控形勢(shì)下的綜合研究和科學(xué)決策。雖然會(huì)給學(xué)校管理和備考帶來(lái)一定壓力，但我們必須明白，這是當(dāng)前“以人為本、生命至上”的疫情防控需要。學(xué)校將積極配合家長(zhǎng)、學(xué)生和社會(huì)各界備考。

雖然中考推遲會(huì)帶來(lái)很大的壓力，但何校長(zhǎng)剛才也表示，要化危機(jī)為機(jī)遇。其實(shí)也可以給我們和孩子更多的時(shí)間準(zhǔn)備考試。中考應(yīng)該是孩子們的第一次大規(guī)模選拔考試。無(wú)論他們準(zhǔn)備得多么充分，他們實(shí)際上可以做得更好。中考最后的復(fù)習(xí)階段，其實(shí)就是查漏補(bǔ)缺。這個(gè)時(shí)候，很多學(xué)生其實(shí)開始意識(shí)到時(shí)間是非常寶貴的。適當(dāng)?shù)耐七t只是給他們一個(gè)緩沖期，更好地彌補(bǔ)前一階段備考留下的遺憾。

針對(duì)中考推遲的情況，在花都區(qū)教育局的精準(zhǔn)指導(dǎo)下，我們組織了畢業(yè)班教師緊急線上會(huì)議，迅速組建了畢業(yè)班教師骨干隊(duì)伍，提前做好準(zhǔn)備針對(duì)學(xué)生前期暴露的問(wèn)題。教學(xué)內(nèi)容不少于兩周，涵蓋檢查中考知識(shí)點(diǎn)缺失、調(diào)整備考節(jié)奏、保持考試狀態(tài)、強(qiáng)化記憶知識(shí)、加強(qiáng)輔導(dǎo)、緩解學(xué)生心理壓力等方面。

今年的廣州高考應(yīng)該說(shuō)是圓滿成功，但實(shí)際上是在非常困難的情況下取得的。作為教育界人士，我們知道，中考的組織壓力比高考更大，因?yàn)榭忌鷶?shù)量幾乎翻了一番。在今年這個(gè)特殊的關(guān)鍵時(shí)期，適當(dāng)推遲中考，將有利于實(shí)現(xiàn)“安全、健康、暖心”的中考目標(biāo)。

為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，市、區(qū)教育主管部門再次要求我們部署疫情防控工作。學(xué)校還將嚴(yán)格落實(shí)上級(jí)有關(guān)文件精神，扎實(shí)按標(biāo)準(zhǔn)推進(jìn)疫情防控工作，提供充足的醫(yī)護(hù)人員、防疫物資等，重新演練防控應(yīng)急預(yù)案，完善再次抓好各個(gè)環(huán)節(jié)、節(jié)點(diǎn)，加強(qiáng)管理，杜絕安全漏洞。為學(xué)生入學(xué)、上課、課間活動(dòng)、就餐、午休、放學(xué)做好充分準(zhǔn)備。我們也會(huì)努力讓學(xué)生心理得到更充分的調(diào)整。第一次面對(duì)大規(guī)模的考試，良好的心理狀態(tài)是中考正常發(fā)揮的前提。中考推遲可能會(huì)給孩子們帶來(lái)一些暫時(shí)的負(fù)面影響，但我們相信按照目前的安排，學(xué)生們會(huì)以更好的狀態(tài)面對(duì)中考。花都學(xué)生和云山學(xué)校學(xué)生均無(wú)密切或亞密切接觸病例，總體防控形勢(shì)相對(duì)穩(wěn)定。但我市仍有部分學(xué)校仍處于封閉區(qū)域。我認(rèn)為中考可以適當(dāng)推遲。讓更多的考生更公平地參與中考，我想這也是對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)難得的社會(huì)教育，我們也會(huì)把這方面作為學(xué)生教育的重要組成部分。

在此，我也想告訴廣大家長(zhǎng)朋友，我校提出家校合作，希望在這個(gè)特殊時(shí)期，家長(zhǎng)、學(xué)校、老師形成備考共同體，營(yíng)造一個(gè)備考共同體。圍繞學(xué)生考試心理疏導(dǎo)“組合拳”。 ”。首先，我們要堅(jiān)定中考奪冠的信念，在學(xué)校和家里對(duì)學(xué)生說(shuō)積極的話，不傳謠、不信謠。作為接觸最密切的成年人，我們的一言一行都會(huì)影響到學(xué)生。我們希望孩子生活在一個(gè)加長(zhǎng)版的“溫暖、愛、支持”的備考環(huán)境中。二是不要過(guò)度嘮叨，以免給孩子帶來(lái)巨大的精神壓力，增加孩子的無(wú)聊感。討論更多孩子喜歡的話題三是幫助考生培養(yǎng)積極的情緒，幫助考生將特定的情緒與事物聯(lián)系起來(lái)，利用外界的事物來(lái)激發(fā)特定的情緒，比如在備考過(guò)程中，家長(zhǎng)應(yīng)該準(zhǔn)備孩子喜歡的音樂(lè)、音樂(lè)等。通過(guò)改變環(huán)境、調(diào)節(jié)不良情緒，讓積極情緒在心靈中占據(jù)主導(dǎo)地位。

作為家長(zhǎng)，我也想和大家談?wù)勚锌己髮W(xué)生的安排。據(jù)我了解，很多家長(zhǎng)在中考后都會(huì)安排孩子出去散散心。但在今年的特殊背景下，根據(jù)當(dāng)前疫情防控的趨勢(shì)，“非必要不離穗、不離省”的政策預(yù)計(jì)還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。 。考試后如何安置孩子的精力充沛的心靈，需要家長(zhǎng)朋友們統(tǒng)籌考慮。中考的推遲會(huì)給孩子帶來(lái)考前的焦慮，但如果下周中考結(jié)束，他們只能被束縛在家里，缺乏具體的任務(wù)和目標(biāo)，這會(huì)給家長(zhǎng)帶來(lái)更大的壓力。 。畢竟，中考并不是學(xué)生的最終目標(biāo)。中考結(jié)束后，生活還要繼續(xù)，求學(xué)的路還要繼續(xù)。希望家長(zhǎng)能從不同的角度考慮問(wèn)題，與學(xué)校共同努力，保護(hù)孩子的身心健康。

最后，我想再次對(duì)家長(zhǎng)們說(shuō)幾句話。請(qǐng)相信學(xué)校、相信校長(zhǎng)、相信老師。我們將全力以赴做好一切工作，保護(hù)您的孩子和我們的孩子，讓他們能夠順利度過(guò)美好時(shí)光。這是最關(guān)鍵的時(shí)期。謝謝大家！

朱孝義：

非常感謝羊城晚報(bào)記者的提問(wèn)，也非常感謝廣州市花都區(qū)云山學(xué)校黃偉校長(zhǎng)。云山學(xué)校是一所九年制“6+3”學(xué)校，設(shè)有小學(xué)六年級(jí)、初中三年級(jí)。以及剛才執(zhí)信中學(xué)的校長(zhǎng)何勇，兩位校長(zhǎng)都是從一線教學(xué)崗位成長(zhǎng)為校長(zhǎng)的。他們也從學(xué)校、孩子、家長(zhǎng)等不同角度及時(shí)、科學(xué)地提出了很多寶貴的建議，非常審慎、科學(xué)、專業(yè)。他們回應(yīng)了疫情防控特殊形勢(shì)下的科學(xué)調(diào)整以及我們應(yīng)該如何現(xiàn)實(shí)應(yīng)對(duì)。相信很多孩子，包括父母、年邁的爺爺奶奶，此時(shí)此刻知道調(diào)整信息的人可能都會(huì)面臨如何應(yīng)對(duì)這一變化的問(wèn)題。希望大家多聽聽教育一線校長(zhǎng)的建議。繼續(xù)給媒體朋友們留出時(shí)間。

南方日?qǐng)?bào)記者：

請(qǐng)問(wèn)穆教授，現(xiàn)在很多中考考生和家長(zhǎng)都在關(guān)注中考延期的問(wèn)題。在心理學(xué)方面，您對(duì)考生和家長(zhǎng)有什么建議？他們應(yīng)該以什么樣的心態(tài)來(lái)面對(duì)中考的調(diào)整？

穆言：

謝謝這位記者朋友的提問(wèn)。考試前夕，考生不僅要面對(duì)復(fù)雜的復(fù)習(xí)任務(wù)，還要面對(duì)考試本身帶來(lái)的壓力。確實(shí)是心理波動(dòng)的高發(fā)期。幾年來(lái)，中山大學(xué)心理系及部分兄弟院校的專家在廣州市教育局的領(lǐng)導(dǎo)下，與廣州市教學(xué)科研院深入合作，籌備考試前初三、高中三年級(jí)考生。提供心理疏導(dǎo)。

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，候選人在巔峰時(shí)的心理波動(dòng)，往往來(lái)自于自己與他人的比較。比如，別人的成績(jī)沒(méi)有下降，但我的成績(jī)似乎有所波動(dòng)。這種比較更容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。負(fù)面情緒。從目前的情況來(lái)看，由于疫情導(dǎo)致考試推遲，特點(diǎn)是每個(gè)學(xué)生都一樣。從這個(gè)角度來(lái)看，最終的心理影響還是取決于每個(gè)學(xué)生每天具體的學(xué)習(xí)生活。一些細(xì)節(jié)。

如果學(xué)生每天的復(fù)習(xí)有具體的計(jì)劃和具體的目標(biāo)，額外的時(shí)間會(huì)讓我有更多的機(jī)會(huì)鞏固自己的知識(shí)，為考試做更充分的準(zhǔn)備。但另一方面，如果學(xué)生對(duì)自己的成績(jī)不滿意，甚至放棄了考試，他可能會(huì)渴望盡快完成考試。從這個(gè)角度來(lái)看，額外的時(shí)間可能還不夠。被他高效利用，會(huì)帶來(lái)更多的焦慮。

其實(shí)，無(wú)論我們內(nèi)心面臨什么樣的波動(dòng)，在考前的這段時(shí)間，除了儲(chǔ)存和復(fù)習(xí)知識(shí)之外疫情中的廣州高考生，每個(gè)考生需要回答的最重要的問(wèn)題就是如何讓自己平靜下來(lái)。如何靜下心來(lái)的問(wèn)題不僅僅針對(duì)我們目前面臨的考試。事實(shí)上，這也是我們必須練習(xí)并為未來(lái)生活中的每一個(gè)重要挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備的生活技能。

如何讓自己平靜下來(lái)的首要原則就是回歸內(nèi)心，因?yàn)闊o(wú)論我們面對(duì)的環(huán)境有什么變化，我們總是需要為考試做好準(zhǔn)備，我們總是要運(yùn)用我們已經(jīng)掌握的知識(shí)，運(yùn)用它來(lái)解決我們當(dāng)前面臨的問(wèn)題，從這個(gè)角度來(lái)看，無(wú)論我們的期末考試成績(jī)?nèi)绾危灰覀兡軌蛘嬲M最大努力去付出努力，那么這次考試對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就是成功的。身世。的。

更具體地說(shuō)，我們每天需要采取哪些具體技巧來(lái)保持冷靜？意味著每一天、每一個(gè)小時(shí)，甚至細(xì)化到每10分鐘，我們的生活就能有更穩(wěn)定的節(jié)奏、更穩(wěn)定的安排。特定于我們的飲食，睡眠，休息，學(xué)習(xí)和鍛煉，如果我們可以穩(wěn)定我們的日常節(jié)奏，這種身體穩(wěn)定將有助于我們形成一種肌肉記憶，身體穩(wěn)定將進(jìn)一步構(gòu)成我們的情緒狀態(tài)。穩(wěn)定的基礎(chǔ)。

我們的心情肯定會(huì)起伏不定，我們無(wú)法完全控制將來(lái)會(huì)發(fā)生什么來(lái)打擾我們的情緒。在這種情況下，我們需要首先穩(wěn)定身體，然后允許它構(gòu)成情感穩(wěn)定的基礎(chǔ)來(lái)逆轉(zhuǎn)它。我們可以最容易控制兩件事，以控制身體穩(wěn)定性，一個(gè)是睡眠，另一件事是運(yùn)動(dòng)。如果我們準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，在審查的最后一個(gè)階段，每天都在準(zhǔn)時(shí)起床，我們應(yīng)該在白天定期和定量運(yùn)動(dòng)，即使此練習(xí)非常簡(jiǎn)單，我也只是坐在椅子上，伸展我的四肢小的。只要我們定期和定量進(jìn)行這些簡(jiǎn)單的練習(xí)，就可以幫助我們形成穩(wěn)定的肌肉記憶。

我們每個(gè)人都進(jìn)化了一種在日出和日落時(shí)休息的身體節(jié)奏。如果我們白天穩(wěn)定睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，它將形成激活我們生物時(shí)鐘的錨點(diǎn)。有了錨定基礎(chǔ)，我們可以使自己的身體盡力而為，有可能形成穩(wěn)定的每日節(jié)奏，當(dāng)我們走進(jìn)我們所謂的正常頭腦的基礎(chǔ)時(shí)，當(dāng)我們走進(jìn)了我們所謂的正常思想的基礎(chǔ)未來(lái)。那天，在考試室，我們?cè)浇咏粘９ぷ鳌Ｄ谏钪袚碛械墓?jié)奏越多，您就越多地?fù)碛蟹€(wěn)定的表現(xiàn)基礎(chǔ)。

從這個(gè)角度來(lái)看，實(shí)際上，在廣州市政教育局的指導(dǎo)下，我們已經(jīng)與廣州市政教學(xué)和研究所合作，制作了一批簡(jiǎn)短而簡(jiǎn)潔的視頻和音頻，以回答一些典型的問(wèn)題，以表明候選人很容易面對(duì)面對(duì)面對(duì)面的問(wèn)題。在考試之前，例如如何冷靜，如何專注，如何應(yīng)對(duì)恐懼，如何增加信心等。接下來(lái)，我們將繼續(xù)與來(lái)自各個(gè)學(xué)校的老師合作，??為候選人提供心理指導(dǎo)和支持。

謝謝大家！

朱小家：

我非常感謝Nanfang Daily的媒體提出問(wèn)題的朋友，也感謝Sun Yat-Sen University的心理學(xué)教授以及廣州教育研究所前檢查指導(dǎo)小組的心理學(xué)監(jiān)督專家。我剛剛讀到Mu Yan教授是北京大學(xué)和Carnegie Mellon的心理學(xué)專業(yè)人士。在高中入學(xué)考試之前，他就如何處理心理訓(xùn)練提供了許多非常具體的建議。我們還看到，在國(guó)家和省的指導(dǎo)下，教育管理部門已經(jīng)從每天工作疫情中的廣州高考生，無(wú)論城市或地區(qū)如何研究和生活處于非常重要的位置。

感謝所有媒體朋友今天早上和下午參加兩個(gè)新聞發(fā)布會(huì)，并舉辦一個(gè)難忘的龍船節(jié)。我衷心希望所有媒體朋友在龍船節(jié)期間身體健康和幸福。

明天見！