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3月21日下午，沙河一中團(tuán)委、心理咨詢室在學(xué)校報(bào)告廳開展了名為“一起聊聊睡眠”的心理團(tuán)助活動。各班心理委員及部分班主任等200余人參加了集體活動。本次活動由學(xué)校心理咨詢室主任吳晶晶主講。

活動一開始，吳老師用一段視頻讓在場的大家了解了熬夜對身心健康的影響。然后，通過“一站到底”小游戲，我們找到了在場的“睡眠大師”和“熬夜王”；通過讓學(xué)生畫出“長期睡眠不好的肖像”并分享自己的感悟，引導(dǎo)學(xué)生一步步總結(jié)熬夜的原因。不良影響；在“什么偷走了你的睡眠”部分，學(xué)生們在準(zhǔn)備好的卡片上標(biāo)記了影響睡眠的因素。

隨后，吳老師通過視頻和數(shù)據(jù)分析，用簡單易懂的語言講解了睡眠的正確開始方式、午休的重要性以及提高睡眠質(zhì)量的方法。在最后5分鐘的冥想放松體驗(yàn)中，在場所有人都按照吳老師的指導(dǎo)貝語網(wǎng)校，用自己感覺最舒服的姿勢，閉上眼睛，跟隨指導(dǎo)，安靜地感受。

此次心理集體活動不僅讓同學(xué)們了解了養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的重要性，也為他們的心理健康發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)校黨委委員、團(tuán)委書記張艷在總結(jié)活動時(shí)指出沙河一中，本次活動是學(xué)校心理委員參加的第一次心理集體活動，也是學(xué)生邁出的第一步真正理解心理健康教育。希望全體心理委員發(fā)揮班級心理衛(wèi)生工作觀察員的作用。同時(shí)，今天的小組援助活動每班要進(jìn)行一次。

守護(hù)愛情，在陽光下成長。沙河一中高度重視加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育。在校黨委的指導(dǎo)下，校團(tuán)委牽頭成立了心理咨詢室。每個(gè)班選出一名男、一名女心理委員。通過上好心理健康課、開展專題講座、心理健康小組幫扶、主題活動等多種方式沙河一中，宣傳普及心理健康知識，緩解學(xué)生心理壓力，努力保障學(xué)生全面健康成長！