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自石器時代起始，人類便掌握了游泳這般技能，借此去穿越河流以及湖泊，將其用作通行之法，當(dāng)作鍛煉體魄之途，抑或作為娛樂之式。

錢塘江上的大潮，在古時候的時候，曾經(jīng)有過，有“去江之中的游泳者”，這樣的，被記錄下來的情況 | 圖蟲創(chuàng)意

一提到游泳，第一個出現(xiàn)的問題便是用何種姿勢，于隨便一處游泳池的邊沿站立，你所能瞧見的姿勢稱得上形形色色，存在狗刨式、有蛙泳、有自由泳，另外還有些不知是何種泳姿，僅僅單純地進(jìn)行劃水游泳姿勢有幾種留學(xué)之路，既然游泳已然歷經(jīng)了如此漫長的發(fā)展歷程，為何直至如今卻僅僅形成了蝶泳、仰泳、四種主流那即蛙泳、自由泳姿哪其呢他的姿勢又都去往了何處呢 ？

從動物中學(xué)習(xí)——早期制霸泳壇的蛙泳

據(jù)信，最早人類所習(xí)得的泳姿，是因觀察狗游泳而得的狗爬式，也就是Dog paddle，其姿勢是平趴在水中時頭露出水面，靠四肢在水中刨水前行，不過這種姿勢速度比較慢 。

從狗的泳姿中學(xué)到狗刨式游泳 | Pixabay

后來，人類通過觀察青蛙游泳姿勢，習(xí)得了類似于蛙泳的泳姿，此泳姿與狗爬式相同，是平趴在水中，模仿青蛙進(jìn)行前肢劃手動作，還模仿青蛙做后肢蹬腿動作，在做這些動作時，頭一般也露出水面。

蛙泳，曾經(jīng)是制霸泳壇的泳姿 | 圖蟲創(chuàng)意

彼時，蛙泳曾有過一段一枝獨(dú)秀的時期，游泳約莫在19世紀(jì)初作為體育運(yùn)動與娛樂開始流行，早期，人們的泳姿多樣然而大部分歐洲競技游泳比賽以蛙泳為主，因蛙泳比狗刨速度快且省力，適合長距離泅水，第一名橫渡英吉利海峽的人用的就是蛙泳，蛙泳在現(xiàn)代四大泳姿里速度慢，但其門檻低、簡單易學(xué)，在中國，蛙泳成為很多業(yè)余游泳培訓(xùn)班首先訓(xùn)練的泳姿。

隨后，有其他人借助著仰躺，依循著蛙泳的姿態(tài)，如此這般一來,口鼻始終保持于水面之上，進(jìn)而能夠便捷地呼吸，這般的姿勢被稱作反蛙泳（Inverted breaststroke），這同樣是早期仰泳所運(yùn)用的姿勢。

說到游泳，你得先學(xué)會爬。

大約在1873年，英國游泳運(yùn)動員特拉真把南美洲原住民游泳時雙臂交替前伸的姿勢與蛙泳的蹬腿動作相結(jié)合，對泳姿做了改良，這一泳姿被人們稱作特拉真式。后來，這種泳姿在保留上半身動作時，下半身改成了雙腿交替打水的動作，人們開始將這種全新泳姿稱為爬泳（Front crawl）。與此同時，像蛙泳那樣仰躺著游爬泳的姿勢出現(xiàn)了然，后來它也被叫做反爬泳（Back crawl），還被叫做仰泳（Backstroke）。

爬泳相對蛙泳、反蛙泳速度較快 | PxHere

然而，爬泳劃臂劃程長，有效推力大，姿勢接近流線型，相對阻力小，反爬泳也如此，所以兩者都比常用的蛙泳和反蛙泳速度快。于是，在追求更高更快的競技體育中，爬泳漸漸流行起來。

現(xiàn)代游泳，你會freestyle嗎？

19世紀(jì)初左右，游泳運(yùn)動才朝著現(xiàn)代我們所知曉的模樣發(fā)展。1837年，世界首個游泳協(xié)會于倫敦成立，那時倫敦存在六個僅供人在內(nèi)活動的室內(nèi)泳池。1846年，世界首個游泳錦標(biāo)賽于澳大利亞舉辦，競賽項(xiàng)目為400米游泳，之后演變成一項(xiàng)每年舉辦的賽事。19世紀(jì)80年代前后，游泳在美國一點(diǎn)點(diǎn)流行起來，隨著1888年業(yè)余體育聯(lián)合會的成立，美國全國范圍內(nèi)出現(xiàn)三百余個從事游泳事務(wù)的俱樂部 。

奧運(yùn)會的游泳比賽，一直是備受關(guān)注的項(xiàng)目 | 圖蟲創(chuàng)意

在進(jìn)入奧運(yùn)會年代之后，于第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會（1896 年）時，游泳成為了正式比賽項(xiàng)目，最初游泳比賽未規(guī)定具體姿勢，由運(yùn)動員自由選擇，所以叫自由式（Freestyle），可采用任何姿勢比如爬泳、蛙泳、狗爬式、側(cè)泳等，甚至自編一套泳姿，當(dāng)然采用速度最快的爬泳姿勢的人是較多的，故而，在自由泳項(xiàng)目方面，人們主要采取爬泳的泳姿，以此達(dá)到最好的成績。時至今日，自由泳項(xiàng)目當(dāng)中，仍然不存在規(guī)定的具體泳姿，但是，由于普遍采用的是爬泳，所以，一般情況下，說到自由泳的時候，實(shí)際上指的都是爬泳。

一般的自由泳選手，都采用爬泳的姿勢 | PxHere

隨后，仰泳于1900年進(jìn)入奧運(yùn)會，蛙泳在1904年奧運(yùn)會上成為單獨(dú)項(xiàng)目，之后1909年，國際泳聯(lián)成立，總部設(shè)在瑞士洛桑，競技游泳進(jìn)入新時代，接下來國際泳聯(lián)制定并完善各游泳比賽項(xiàng)目規(guī)則、統(tǒng)一國際賽事賽道制式、規(guī)范泳姿。

蝶泳，優(yōu)美的代價是……

最晚出現(xiàn)的泳姿是蝶泳，大約在20世紀(jì)30年代前后，那時有的運(yùn)動員發(fā)覺，在游蛙泳之際將水下收臂動作改成以雙手同時越過頭頂?shù)姆绞饺胨苁褂斡舅俣燃涌欤@種動作很快在蛙泳里被禁止使用。隨后又有人模仿海豚的波浪式擺動，所以對腿部動作也予以改良，于是我們所熟悉的最后一種泳姿蝶泳出現(xiàn)了 。

蝶泳存在著能明顯看出來的缺點(diǎn)，其一，它學(xué)起來極為困難，要求核心區(qū)域保持穩(wěn)定，手腳以及全身都要達(dá)到高度協(xié)調(diào)，相較于其他泳姿而言都算是較難掌握的，其二，它在各種泳姿里體力消耗是最大的，不適用于遠(yuǎn)距離游動，其三，除因技術(shù)方面不好學(xué)之外游泳姿勢有幾種，它游起來動靜頗為大，呈現(xiàn)出波浪不斷翻滾，水花四處飛濺的狀況，尤其是在剛開始學(xué)習(xí)的階段，容易引得滿池子的人都側(cè)目觀看。

蝶泳姿勢優(yōu)美，卻較難學(xué)習(xí) | PxHere

然而，從速度層面而言，蝶泳是僅次于爬泳的一種泳姿。特別是，它不但速度比較快，而且動作優(yōu)美迷人，還吸引了諸多游泳者使用它。最終，到了1956年，蝶泳正式成為最后一個加入奧運(yùn)會大家庭的泳姿。

游泳的四大姿態(tài)，都有著各自的由來。鑒于普通人的情況，依據(jù)自身身體狀況以及個人偏好去進(jìn)行挑選就可以了。最終來說，關(guān)于游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動，安全始終都是處于首位的，不管是學(xué)習(xí)哪種游泳姿態(tài)，與此同時所掌握的踩水技能，還有嗆水之后的自救辦法，以及屏住呼吸進(jìn)而放松上浮的技巧，再加上冷靜漂浮著等待救援的能力等，這些大概是游泳這一項(xiàng)目里最為緊要且對生命有著關(guān)鍵作用的技能。