更新時(shí)間：2021-07-15 21:41:50作者：admin2
??昆明“創(chuàng)衛(wèi)”知識(shí)問(wèn)答 1、昆明市民“十不”行為規(guī)范是什么？ 答：（1）不隨地吐痰；（2）不亂扔果皮、紙屑；（3）不亂倒垃圾；（4）不破壞公物；（5）不損壞綠地；（6）不闖紅燈；（7）不亂擺攤；（8）不亂涂亂貼；（9）不在公共場(chǎng)所吸煙；（10）不說(shuō)服務(wù)忌語(yǔ)。
?? 2、市民健康知識(shí)要求是什么？ 答：（1）普及預(yù)防常見(jiàn)傳染病、慢性非傳染性疾病防治知識(shí)；（2）普及常見(jiàn)婦女保健知識(shí)和家庭常用藥知識(shí)；（3）普及“不吸煙、少飲酒、合理飲食、心理平衡、適應(yīng)鍛煉”相關(guān)知識(shí)；（4）食品衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)普及知識(shí)；（5）常見(jiàn)消毒知識(shí)；（6）環(huán)境衛(wèi)生知識(shí)；（7）避免意外傷害和應(yīng)急相關(guān)知識(shí)。
?? 3、市民健康行為是什么？ 答：（1）學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)，經(jīng)常參加體育鍛煉，定期進(jìn)行健康體檢；（2）飯前便后洗手，每天早晚刷牙；（3）勤洗頭理發(fā)、勤剪指甲、勤洗澡換衣、勤曬被褥；（4）不吸煙、酗酒和吸毒；（5）注意營(yíng)養(yǎng)搭配，生熟食品分開(kāi)，社區(qū)居民家庭至少有2個(gè)砧板、2把菜刀；（6）廚房灶具衛(wèi)生、碗筷干凈，備有常用消毒劑，餐具定期消毒；（7）環(huán)境清潔，居室經(jīng)常通風(fēng)，空氣新鮮、無(wú)異味、無(wú)“四害”；（8）廁所無(wú)臭、無(wú)蠅、便池?zé)o尿堿；（9）按程序及時(shí)讓孩子進(jìn)行免疫預(yù)防接種；（10）遵守交通規(guī)則，避免意外事故。
?? 4、什么是健康？ 答：健康不僅僅是身體沒(méi)有殘疾或不虛弱，而是身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)的完美狀態(tài)。健康包含3個(gè)方面的內(nèi)容：一是身體生理沒(méi)有疾病，體格健全；二是心理和精神方面的平衡狀態(tài)；三是實(shí)現(xiàn)社會(huì)的完美狀態(tài)。 世界衛(wèi)生組織定出了健康的10條標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)衡量一個(gè)人是否健康：（1）有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)起日常生活和繁重的工作，而且不感到過(guò)分緊張疲勞；（2）處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，大事小事都樂(lè)于做，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；（5）能抵抗各種傳染病；（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎；（8）牙齒清潔，無(wú)“蟲(chóng)牙”（齲齒），牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象；（9）頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑；（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。
?? 5、什么是健康生活方式？ 答：健康生活方式主要有以下6個(gè)方面：（1）合理安排膳食；（2）堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；（3）改變不良行為；（4）保持平和心態(tài)；（5）自覺(jué)保護(hù)環(huán)境；（6）學(xué)習(xí)健康知識(shí)。